Jóga je vhodná pro všechny, kteří si chtějí zlepšit pružnost těla, zmírnit stres a napětí.

Je vhodná pro všechny věkové kategorie.
Není nutné se před hodinou jógy procvičovat. Na jógu jdeme právě proto,
aby se naše tělo stalo přirozeně ohebné a příjemně uvolněné.

Lidé, kteří trpí vážnějšími onemocněními a chtěli by zkusit jógu by se nejprve měli
poradit se svým lékařem.



Kromě klasického cvičené jógy pro začátečníky se specializuji na cvičení pro psychicky labilní klienty trpící depresemi, úzkostmi, poruchami příjmu potravy apod. Pakliže máte nějaké psychické potíže, díky józe a osobnímu přístupu se váš stav může zlepšit.
Napište mi a já vám zodpovím konkrétní dotazy.



Neměli bychom pít alkohol.
Neměli bychom hodinu před cvičením jíst těžké jídlo (salát, jogurt, nebo malé pečivo si dát můžeme).



Optimální je každý den, ale je mi jasné, že v dnešní době době plné spěchu je to skoro nemožné.
Každopádně 2x týdně doporučuji.